Какие упражнения можно делать для улучшения кровообращения в ногах?

Опубликовано 23 апреля, 2011 | автор admin

 

Вот некоторые примеры:

  • когда вы сидите, располагайте ноги в приподнятом положении по отношению к туловищу;
  • когда отдыхаете, обязательно, поддерживая ноги, повращайте ступнями и подвигайте пальцами;
  • постарайтесь нигде не сидеть подолгу, если есть возможность, то вставайте и иногда прохаживайтесь;
  • больше ходите;
  • каждый вечер минимум 25 минут занимайтесь гимнастикой для ног.