Вы готовы - похудеть?

 

Никто не может заставить вас похудеть. В действительности давление со стороны окружающих только ухудшает ситуацию. У вас должна появиться внутренняя мотивация снизить вес, так как вы должны понять, что это нужно прежде всего вам самим.

Но это не означает, что вы обязаны все делать в одиночку. Вы можете попросить о поддержке своего супруга или супругу, членов семьи и друзей.

Чтобы определить, готовы вы ли вы к изменению привычек, задайте себе следующие вопросы: